친구 및 가족과 재결합하는 방법

때로는 가장 중요한 관계가 유지하기가 가장 어렵습니다. 당신이 길에서 떨어지면 – 한 번 가까운 많은 사람들이 할 수 있다면, 당신은 그것을 할 수 있습니다 – 당신은 시간과 노력으로 서로에게 길을 찾을 수 있습니다. 휴스턴의 심리학자이자 생물학적 인 제니 쉴즈 (Jenny Shields)는“저는 긴밀한 감정적 관계를 가진 고객이 너무 많습니다. 그녀는 가장 흔한 금욕 중 하나 인 그녀는 다음과 같이 들었습니다.“저는 엄마 나 아빠와 너무 가까웠으며 이제는 행복하고 건강한 방식으로 그들과 이야기하는 방법조차 모릅니다.”

연결을 복원하고 복원하려면 Shields는 다른 사람 이이 다섯 가지 질문이 있다는 사실로 시작하는 것을 제안합니다.

1. “여기서 우리가 어떤 관계를 구축하기를 원하십니까?”

Schilds는 부모가 자신 사이의 심연이 확장되는 것에 완전히 만족한다고 생각한 고객을 회상합니다. 엄마 나 아빠가 그들이 더 가까이 연결되기를 갈망했다는 것을 표현하는 방법을 알지 못했다는 것을 알게되었습니다. 당신이 당신의 관계에서 원하는 것에 대해 이야기 할 때까지, 어떤 가정도 붙잡 으십시오. 의도를보고 한 후에는 Shields가 “미래의 게임 계획”으로 묘사 한 내용을 개발하거나 두 사람 모두 관계의 부흥에 전념 할 수있는 방법을 개발하십시오. “계획하지 않으면 좋은 의도가 무너지고 있습니다.”

2. “우리 둘 다 계속 연습하기를 바랍니다.”

어머니는 바람직하지 않은 조언을 제공하지 않겠다고 약속하는 반면, 아버지는 당신에게 질문을하기 위해 의사 소통하는 반면, 보호를 줄일 수있을 수도 있습니다. 솔직히 말해서,“우리 안에서 인류를 인식하는”우선 순위를 정하기 위해 특정 행동에 대해 Shields는 말합니다. “이것은 겸손입니다.“나는 항상 당신처럼 이것에 대처하는 것은 아닙니다. 때로는 우리가 귀찮게 할 것입니다. ‘

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그러나, 당신은 또한 더 나은 것을 위해 계속 노력할 것입니다. Schilds가 말한 것처럼 :“우리는 성장을위한 자리를 가지고 있으며, 밀접한 관계의 존재가 우리에게 중요하기 때문에 성장하고 싶어합니다.”

3. “우리는 어떻게 우리 모두에게 적합한 관계를 유지할 수 있습니까?”

가장 헌신 한 사람들도 연락을 유지하기가 어렵습니다. 실행 가능한 것으로 보이는 연결을 교육하는 방법에 대해 이야기하는 것이 유용 할 수 있으며, 이는 반드시 계획된 전화 또는 화상 채팅을 의미하지는 않습니다. 어쩌면 매주 일요일 아침에 함께 걸어 가거나 일반 재생 목록 Spotify에 협력하거나 한 달에 같은 책을 동시에 읽을 수 있습니다.

선택한 모든 것이 양쪽에서 유용하고 실현 가능하다고 느끼도록하십시오. 친밀감의 안정적인 이익을 보장하는 데 도움이되기 때문입니다.

4. “이번 주에 무엇을했는지, 그것은 당신이 선견자를 느끼거나 이해하는 데 도움이 되었습니까?”

우리 각자가하는 일이 있습니다 (우리는 생각)가 있습니다. 그러나 그들은 우리의 시간과 에너지를 올바르게 사용합니까? 알아볼 수있는 한 가지 방법이 있습니다. 가족에게 가장 감사하고 방패를 제공 한 다음 우선 순위를 부여하여 훨씬 더 많은 방법을 찾으십시오.