W.오랜 시간 동안 오르기에는 너무 많은 스트레스에서 수면 장애, 심장병 및 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 장애에 이르기까지 많은 건강 문제가 포함됩니다.
발표 된 새로운 보고서에 따르면 이것은 뇌의 변화를 일으킬 수 있습니다. 전문 및 환경 의학한국의 현장 연구원들은 정기적으로 오랜 시간 동안 일하는 사람들이 덜 일한 사람들과 비교하여 뇌에 상당한 차이가 있음을 발견했습니다.
서울에있는 교구 대학교의 예방 의학부의 Wanhyong Lee와 그의 팀은 110 명의 보건 요원을 공부했으며, 그 중 일부는 일주일에 52 시간 이상 일했으며, 이는 한국의 법률에 따라 과로하고 있으며 일부는 덜 효과가있었습니다. 과학자들은 특정 뇌 조직의 부피와 농도의 차이를 분석 할 수있는 MRI를 가지고있었습니다.
작업에 과부하가 걸린 사람들은 전형적인 시계로 일한 사람들에 비해 뇌의 17 개 영역에서 변화를 보여주었습니다. 이러한 차이점에는 논리적 추론 및 감정 관리와 같은 경영진 기능을 담당하는 영역이 포함되었습니다.
이 대통령은 그 결과가 그를 놀라게했다고 말했다. 부분적으로는 뇌가 스트레스와 불안에 반응하여 변화 할 수 있다고 제안했기 때문이다. “우리는 과로로부터의 장기적인 스트레스가 뇌의 구조에 영향을 미칠 것으로 예상했지만, 뇌의 특정 영역에서 부피 증가를 감지하는 것은 다소 예상치 못한 일이었다”고 전자 문자로 썼다. “우리의 결과는 잠재적 인 신경 적응 적 대답을 제안합니다. 이는 뇌가 처음에인지 및 정서적 요구 사항을 증가 시키려고 시도 할 수 있음을 의미합니다. 이러한 놀라운 결과는 뇌가 장기적인 전문적 스트레스에 어떻게 반응하는지의 복잡성을 강조합니다.”
Lee에 따르면, 뇌의 시각화 분야에서의 성과는 이제 부피의 작은 차이를 감지 할 수 있습니다. “이러한 기술 혁신으로 인해 연구자들은 장기간 스트레스 나 과도한 작업량으로 인한 이전에 보이지 않는 생물학적 변화를 연구 할 수있는 기회를 제공하여 연구 및 환경 연구에서 완전히 새로운 차원을 열어줍니다.”
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그것이 정의한 변화에는 기억, 의사 결정,주의, 계획 및 문제 해결과 같은 것들을 담당하는 뇌 영역이 포함됩니다. “여기서 변화는 업무를 효과적으로 관리하고 결정을 내리고 집중력을 유지하는 사람의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
다른 영역의 차이는 사람들이 감정을 얼마나 잘 조절하는지에 영향을 줄 수 있습니다. 그들이 보았던 변화는 감정적 안정성, 불안 증가 및 정서적 신호를 해석하거나 대인 관계의 통제를 해석하는 문제를 나타낼 수 있습니다.
작업 부하가 감소하거나 이러한 변경 사항 중 일부를 돌리나요? Lee에 따르면, 이러한 변화가 일정인지 알기에는 너무 이르다. “뇌의 이러한 구조적 변화가 가역적이거나 지속적으로 장기적인지 여부를 이해하려면 종단 연구가 필요할 것입니다.” 그는 시간이 지남에 따라 뇌의 이러한 변화에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 워크로드를 조정할 수 있는지 또는 무효화 할 수 있는지 여부를 결정하기 위해보다 장기적인 데이터와 더 큰 인구 로이 연구를 모니터링 할 계획입니다.
동시에, 사람들이 시계를 조정할 수 없더라도 건강에 과로의 부정적인 결과를 촉진하기 위해 사람들이 할 수있는 일. 인식이나 이완 방법을 통해 스트레스 문제를 해결할뿐만 아니라 충분한 수면 및 신체 활동을 얻는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 Lee는 부담이 직원에게 완전히 의존해서는 안된다고 말합니다. 기업은 과도한 근무 시간을 제한하고 스트레스 관리 자원을 제공하며 업무와 개인 생활의 균형을 “장기 건강과 뇌 생산성을 보호하기 위해 “야합니다.
