Topline :
중세 시대의 탄수화물 및식이 섬유의 고품질 소비량은 여성의 건강한 노화 가능성보다 31% 및 17%가 높으며 정제 된 탄수화물은 건강한 노화의 13%가 낮습니다.
방법론:
- 연구원들은 1984 년 1 월부터 2016 년 12 월까지 간호 건강 연구 데이터를 사용하여 예비 코호트 연구를 수행했으며, 평균 기본 연령이 48.5 세인 47,513 명을 포함하여 전향 적 코호트 연구를 수행했습니다.
- 영양소의 소비는 1984 년과 1986 년에 식품 빈도가있는 설문지를 사용하여 추정되었으며, 일반 탄수화물, 정제 된 탄수화물, 고품질 탄수화물, 전체 곡물, 과일, 야채 및 콩류,식이 섬유 및 glycemic 지수의 고품질 탄수화물을 측정했습니다.
- 건강한 노화의 주요 결과는 기본 만성 질환의 부재, 기능의인지 적 및 신체적 장애의 부족 및 2014 년 또는 2016 년에 질문자들의 도움으로 평가 된 것으로 정의되었습니다.
- 이 분석은 다차원 물류 회귀 분석을 사용하여 탄수화물과 건강한 노화 결과 사이의 연관성을 계산했습니다.
제거를위한 음식 :
- 47,513 명의 참가자 중 7.8%는 건강한 노화의 결정에 해당하며 고품질 탄수화물의 각 10% 높은 품질의 높은 품질의 증가, 건강한 노화의 기회가 더 높아졌습니다 (기회의 비율) [OR]1.31; 95% CI, 1.22-1.41).
- 과일, 채소 및 통 곡물의 탄수화물은 건강한 노화와 긍정적으로 관련이있었습니다 (OR, 1.11-1.37; 95% CI, 1.07-1.57 x 5% 에너지 증가).
- 과일, 채소 및 곡물의 총식이 섬유 및 섬유는 건강한 노화 가능성이 높아졌습니다 (1.07-1.17; 95% CI, 1-SD를 증가시키기 위해 1.03-1.22).
- 더 높은 혈당 지수 (OR, 0.76; 95% CI, 0.67-0.87) 및 탄수화물 대 섬유 (OR 0.71; 95% CI, 0.62-0.81)의 비율은 극한 노화를 비교할 때 건강한 노화로 강화되었습니다.
실제로 :
“여성에 대한이 코호트 연구에서 과일, 채소, 통 곡물, 콩과 식물 및식이 섬유에서 탄수화물 소비는 건강에 좋은 노화와 긍정적으로 연결되어있었습니다. 반대로, 정제 된 탄수화물의 소비는 건강한 노화에 불가능했습니다.
원천:
이 연구는 보스턴의 Tafts University의 Stariament에 관한 미국 농무부 SCD 인 Andres V. Ardisson Korat에 의해 수행되었습니다. 그는 인터넷에 출판되었습니다 자마 네트워크가 열려 있습니다필드
제한:
저자에 따르면, 연구 인구는 주로 미국의 총 인구보다 높은 품질의 탄수화물을 더 많이 소비 한 잘 교육받은 참가자를 포함하여 결과의 일반화를 제한 할 수 있습니다. 식품 빈도의 설문지는 영양 기록 및 바이오 마커에 비해 좋은 신뢰성을 보였지만, 전력 평가의 측정 오류는 불가피했습니다. 또한식이 요법과 결과는 10 년 이상이었습니다. 따라서식이 요법의 후기 변화 또는 결과 감지의 영향을 고려할 수 없습니다.
폭로:
이 연구는 미국 농무부 및 국립 보건원의 농업부에 의해 뒷받침되었습니다. Paul F. Jacques의 공동 저자는 자신이 제시된 작품 밖에서 Danone Advisory Council의 회원이라고 말했다. 다른 공개는보고되지 않았습니다.
이 기사는 프로세스의 일부로 AI를 포함한 여러 편집 도구를 사용하여 작성되었습니다. 인간 편집자들은 출판 전에이 내용을 고려했습니다.
